还是外家功都得从很小的时候就开始练习，大约在六岁左右就必须开始，有条件的世家子弟都是从出生就开始的，先是每天都要用药物浸泡身体。外家功不停的熬练筋骨皮肉，具体的方法就是用重物击打身体，表面的皮肤坏死后再让新的皮肤生成，骨骼肌肉都会在这一次次的击打中变的更加坚韧，当然这只是一些最普通的方法，还有些各个门派之中的秘法我就不知道了。”柴七解释道。
    “至于我们内家功，在小的时候就必须开始修习呼吸吐纳之法，具体说来就是要从小开始改变自己的呼吸频率和深浅。比如说普通人的呼吸频率是一呼一吸，中间停顿几下，整个呼吸过程虽然因人而异，但是大体上的时间都是差不多的。而修炼我们内家功夫的人呼吸频率是和普通人不一样的，比如我的频率就是一长吸气一短呼气一中吸气，中间不停顿，完后在停顿数下，之后再浅呼深吸，完成一个循环。”看来柴七是真的有些醉了，连自己的脉门都说了出来。
    “各门各派呼吸吐纳法门不一，呼吸的频率自然也就不一样，但是练习方法大部分都是先用药物强化身体，再练习法门，最后强迫自己形成习惯。”
    “啊？柴大哥，那我还能不能练啊？”石头听见后大失所望，同时又期翼的望着柴七。
    “小石头你虽然年纪大了点，不过天赋异禀，体质特殊，从现在开始熬练筋骨在外家功方面还是会有不错成就的。”柴七安慰的说道。
    “耶！我马上就去敲打身子去！”石磊兴奋地爬起来，立马就准

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