是从空气之中吸收大量的元气，再用精神之力将其包裹住，然后慢慢的向上提，果然，自己的身体眼觉变得轻轻巧巧的，这步虽然简单，但是下一步却不是很好做了，首先要将自己的精神之力散发到周围的空气之中，然后再是自己的精神之力固定住一片元气，再让其将自己的身体变轻，不受地面的压力，只有做到这样，自己才能做到第一层，身轻如燕。
    接下来，陆长空光是练习这个，就足足用了五个时辰，这还是陆长空不停地恢复体力，要不然早趴下了，看着泛起鱼肚白的天边，陆长空长长地呼了一口气，总算是成功了，陆长空准备为两人做饭，便走出了屋子，想试试自己的成果，便提气，固边。果然，感觉到自己的身体一下再变轻了许多。
    一眨眼，便滑到了厨房里，“呵呵！这种感觉真好啊！今天上完课一定要去找焱奶奶，要他看看我的成果，就是不知道，焱奶奶会不会嫌我修炼得太慢呢！”这话要是让焱夫人听到，一定会晕过去的，这要是慢的话，那，那些修炼此功法，光是第一层，就修炼了好多天的人，恐怕早就撞墙而死啦！为什么？没听说过，人比人气死人吗？亏得陆长空还觉得自己慢呢！
    早饭做好后，陆长空便来到了雪儿的房间门口，这回陆长空学乖了，并没有进去，只是在门口喊道“雪儿，饭好了，可以起来吃饭了！雪儿，”“嗯，哥哥，我马上就来，啊！”陆长空一听，雪儿的尖叫。觉得不对劲儿，便故不得那么多，推门走了进去，但是一进去，便后悔了，只见雪儿和独孤小牧

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