听乔峰说的这么简单，陈萧惊讶道：“乔二哥，这是如何说？”
    乔峰答道：“这凝聚内力，无非就是通过手指按压除气海外的十六大穴，吸引我们所吃的食物的能量归到气海之中而已。”
    “从最外面的天枢、外陵、大巨、水道、归来循环一周，之后过度到大赫、气穴、四满、中注、肓俞，再到最中央的中极、关元、石门、阴交、神阙、水分，这样便算是一个周天。如此每日缓缓按压这几个穴位，大约一个月左右，便可以感觉到气海之内有气产生，这就是内力了。”
    “内力产生之后，再无须手指按压，只需意识引导内力继续在这十六大**循环，这便是我们通常所说的打坐炼气了。”
    这……这内力是这么产生的？
    陈萧牢牢记住内力修炼方法，忽然之间，恍然大悟。
    这内力，说白了其实就是生物能的一种，按压气海周围十六穴，是引导吃进去的食物的能量走向，把吃下去的东西所产生的能量，储存到气海穴中，每天都储存一些，这样等使用的时候这生物能积攒的量已经很大，自然也就会出现各种各样超越常人的武功了。
    这……这明显就是道家的导引术啊！
    这时候又听乔峰道：“只是储存内力还不够，我们习武中人，平时都要尽量的把气保留在体内，避免无谓的流失。”
    “我们习武之人也需要运动，而运动的时候，就会产生热，就会流汗。这股热就是气。所谓炼精化气，就是运用产生的这个热

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