美目一亮。
    “从某种程度上来说，确实如此。”徐来笑着点了点头。
    “太好了！”华星月一听，顿时就高兴得跳了起来。
    不需要锻炼体魄，那多省事啊，更重要的是还可以保持身材，这一点最重要。就连周紫云也是欢欣鼓舞的拍起了手。
    三人，只有马玲珑目光黯然。
    好不容易锻炼出一身的肌肉，原以为自己走在最前面，谁知这一步竟然不是必须的，这简直是太打击人了。
    “好了，接下来我就先教你一套八卦掌吧，这是共和国流传已久的三大内家拳之一，你们想必也听过，却须得仔细练习，不能轻视。”徐来想了想，说道。
    “是，师父。”在其她二女还在那里为《八卦掌》的名字而愣神之际，马玲珑已经欣喜的大声喝了起来。
    “接下来，你们就跟着我一起练，来……”徐来点了点头。
    ……
    “练的时候，你们要明白，八卦掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳法。技击中，要求掌法快速，步伐灵活，但修炼的时候，却不同，它要求的是以意为主，意在形先……”
    ……
    “行走如龙，动转若猴，换势似鹰，步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨……”
    ……
    “记住，头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋！”
    ……
    “肩部放松，不要夹得那么紧，更不要把它顶起来。”
    ……
   

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