跑时会消耗身体内的气力，但奔跑的同时气力也会恢复，如果你能够精准的掌握恢复和消耗的界限，时刻保证恢复大于消耗一点，那么在消耗完身体能量之前，你几乎可以不停的奔跑下去，这就是游荡者通用技能——巡航术的基本原理。“
    “这个说多了，你现在最需要的是掌控节奏，以你现在的身体素质，保持这个速度跑上五六个沙漏根本算不得什么。但是，事实上你却疲劳了，就是因为你不正当的奔跑方式，导致消耗大于你的恢复。”
    “请大叔教我！”
    “好，先从简单的来，跑三步，呼气，再跑三步，吸气。掌握好呼吸的节奏。“
    “来，先停一下，深呼吸，吸气，呼气，再吸气，呼气。把气息调匀了。”
    “然后，跑起来，不要用脚尖，以脚掌触底，整个脚掌和地面完整接触后，借着反作用力，对前奔走。”
    “要点在于呼吸，一二三，呼气，一二三，吸气，一二三，呼气，一二三，吸气。”老者不愧是训导者出身，教导起来有板有眼，而沐恩也努力的跟着做，心无杂念的只计算着呼吸和步伐，倒是对身体的疲劳开始淡忘了。
    专注一件事情的时候，时间的流逝就不再让人在意了，跑着跑着，当沐恩的步伐开始越来越有节奏，气息越来越匀称的时候，仿佛跨过了某种坎，他只感觉疲惫的身体中，一丝丝的气力从每一块肌肉中涌出，他再次充满了力量，呼吸也轻松了很多。
    “咦？！这么快就掌握了技巧核心，你的天赋倒是

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