身体的起伏，手掌也在跟着起伏。
    很快，曾荣能听见老头全身的骨骼仿佛在细细的摩擦着，传出一阵阵细微的摩擦声，渐渐的，这声音汇聚在一起，形成一股仿佛雷鸣般的声音。
    最后，老头肚子里像隐藏了一个活物一般，剧烈起伏了几下，随着这几下起伏，几声沉闷的如同闷雷的响声传来出来，看的曾荣口瞪目呆！
    “照我的样子站好。”老头停住了演示，站了起来说道。
    曾荣依样站好，老头手脚并用，几下端正了曾荣的姿势，开口说道，“起来的时候，脚掌向内缩起，五个指头同时用力狠狠扣住地面，下来的时候，脚掌平放，仿佛鸭鹅那脚掌一样平整。”
    “起来的时候要提肛缩阴，吸一口气，下来的时候要吐出来，放松。”接着，老头解释了一下什么叫提肛缩阴。
    “站桩是基本功，主要是活动脊椎，脊椎动了，全身都在动，你的目的就是要做这样。”老头的手本来按在曾荣的肩膀上，一提一按的端正曾荣的起伏幅度，这只手突然离开曾荣的肩膀，点住了曾荣的后脑，然后一寸一寸，顺着脊椎骨的骨节向下移动轻推，每移动一寸骨节，曾荣都感觉到自己的身体仿佛自己的脊椎骨一点一点的挺直。
    最后一下，老头的手按在曾荣尾椎上。
    曾荣全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气，都仿佛被逼了回去。
  

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