?    “呼！呼！”只见一群小伙子不断围绕着球场进行着体能训练，从身材最高的拉姆·彼得斯到个头的最矮的小洛云，依次排成长队不断的大步奔跑着。
    今天是周六，也是洛云开始魔鬼训练的第3天，前两天因为有课所以只是在放学后才来到篮球馆进行一些适应性的训练，但是今天却是和以往大不一样。
    洛云记得早上6点来到篮球馆的时候，看到那足足有着二十斤的负重袋，整个人都傻眼了，而一旁的戴德蒙等人身上的负重也才10斤的样子，顿时有些气恼，这艾迪不是玩人吗？怎么别人都是十斤，到了自己这却成了二十斤了。
    可艾迪的说法却是因为洛云亚洲人的体质与大家差距较大，所以才对他格外关照，而一旁的米夏卡则被洛云那一脸的委屈样逗的哈哈大笑，弄得小家伙尴尬不已。
    “速度加快，怎么越来越慢了！”教练艾迪不停的在球场边大声呵斥道，这是最基本的体能训练，对于那种匀速跑步的方法他向来不推崇，总共才5000米的距离，如果是依靠匀速跑步这种方法来提升体能的话，等到这群小家伙达到标准不知道要等到什么时候，只有才全力奔跑的情况下才能做到最大限度的体能开发，在最短的时间内到达自己所定的要求。
    “洛云，你在干什么，你怎么他们落后那么多！”艾迪发现跟在队伍最后的洛云已经逐渐跟不上了，赶紧上前来到他身边，一起陪着他跑，一边催促道：“步子迈大，三步一呼，三步一吸，按照我的所的方法去做，快！”

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