眠后期的一种浅睡状态，其特征为快速的眼球水平运动、桥脑的刺激、呼吸与心跳速度加快等。”
    “很多时候，我们以为自己没做梦，但这可能是错误的，因为那些关于梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况，通常发生在从快速动眼期自然缓和地进入清醒状态，相反，如果我们从快速动眼期被突然叫醒，很可能就会记得梦的内容。”
    “有科学家发现，人类平均每晚有3至5个梦，有的人高达20个，在一个长达8小时的完整睡眠中，大部分的梦往往发生在2小时的快速动眼睡眠期。”
    “遗憾的是，虽然我们很擅长做梦，但大部分的梦境都会被我们忘掉。”
    “有学者认为，梦境是个人的，不可能与人共同经历，最多是被周围的环境所干扰，比如埃在一起的两个人打瞌睡会做同一个梦，但是两个人的梦只能相似并不一样，且不能相互传达，有时你会觉得梦里面发生了很多事情，但醒来发现只过去几分钟，有时明明睡了几个小时却只发生了一个动作，感觉至少眨眼的功夫。”
    “梦境是自己的意识游离产生的，快与慢只与自己的意识有关，比如你想象一颗种子埋到地里迅速长成大树只需要一两分钟甚至一两秒，但现实生活中需要很多年，这就说明意识不会受时间限制，因为只是一种信息，就像电影一样，想要什么速度都可以，做梦者是梦中的个体才会以梦境的时间为准，醒来以后自己是现实里的个体，自然会觉得有时间差。”
    “你就是你梦中的主

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