了正骨头。
    围在旁边的人看着都感觉浑身酸爽。
    然后，经过一番动作的柔韧性测试之后，便非常“科学”地开始了拉伸训练环节。
    余子峰测试的时候，离着标准的劈叉那可得30公分呢，自己现在都27了，这辈子还能劈开叉？
    余子峰自己都不是很相信。
    叶静文在观察过每个人做柔韧测试动作之后，说道：
    “大家的身体柔韧性大致我已经了解了，不过大家放心，在我的科学的指导下，大家都会打开筋骨的。”
    “毕竟大家都是年轻人。”
    “每个人的柔韧度情况都有所不同，离着达到标准的锻炼时间也会不一样，大家一定要听我的指挥，切勿急于求成，毁了根基。”
    “知道你们布拉克老师为什么坐轮椅吗？”叶静文问道。
    “为什么？”众人也一直好奇这个问题。
    究竟是什么让布拉克和爱格兰姆会坐在同款智能轮椅上。
    “你们的历史老师就是以为最近想学武术，步子迈太大，扯着筋了。”叶静文回答到。
    众人理解了之后，都哈哈大笑起来。
    “来，大家伸开双臂，与肩膀平行，伸直，用来保持身体平衡。”叶静文大家跟她一起做动作。
    “脚腕子打直，往往踢腿，能踢多高踢多高。”
    “另外一条腿打直，不要弯。”
    “不要低头，脖子要保持笔直。”
    “踢完左腿，再替右腿

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