的古怪，说不出的难受。他只坚持了片刻便致使动作走了形。动作一走形，那感觉便立即消失了。
    古怪感觉消失之后，萧紫阳骇然发现，就是那刚才不过十数息的功夫，他竟然已经浑身大汗淋漓，感觉燥热无比！
    这世上还没有听说那种外家功夫有如此立竿见影的效果，大喜之下，他立即又再次摆出刚才的姿势。
    此次虽然有了准备，他在那古怪的感觉中也不过坚持了三十息的时间。那种感觉实在太过难受，即使以他的坚韧，也无法持久。
    萧紫阳又按照第一章的中的动作一路做了下去。他发现，这些不同的姿势其实是针对不同位置的筋骨，而一整套动作，则能正好能将全身上下所有的肌肉骨骼统统锻炼到位。
    萧紫阳按照第一章中动作完整地做了一遍，花费了不过半个时辰，汗水竟然已经将他一身冬衣湿透不说，他所站之处三尺之内，也被汗水淋透！
    他只觉得浑身疲倦yù死。往rì，他在心情郁闷之时，自虐般的苦练一整天，也不会有如此疲倦！
    此时他只觉得饥饿难耐，又食yù不振。
    他知道了此书的厉害。
    萧紫阳急忙爬上床，按照书中所述，按摩起了穴道。
    一遍按摩下来，疲劳顿时缓解了许多，心中的烦恶感也消失不见，然而他腹内饥火却越加yù旺。
    他急忙抄起桌上几只馍馍，三口两口下了肚，却毫不顶事。
    匆匆换了身干衣裳，萧紫阳出了房间，向着大

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