海棠书屋 > 岳飞再世,武穆称雄

第10章 操练起来(9/9)
上一页 首页 目录 书架 下一章
其实没有什么难度,只是你们不知道要领。
    “现在我告诉你们要领是什么,你们都要记住,然后一丝不苟照着练。
    “正确的原地踏步走技术,应该先伸右手,同时抬左脚。
    “原地踏步动作与我们平时走路有差别的,你们在做这个动作时,双手双脚需要同时开始动起来。
    “腿部上抬尽量达到能达到的高度,手臂幅度也要摆得大一些,这样动作到位标准就能更清晰。
    “你们抬起左腿时向前摆右手,左手是向后摆动。
    “当你们抬起右腿时则是左手向前,右手向后,不能同手同脚做动作。
    “好,看我作一次。
    “好,你们自己作一次。”
    然后,这里的操练原地踏步走就交给了张宏逵,让他们原地不换地方不停操练,时间是一个时辰。
上一页 首页 目录 加书签 下一章
作者推荐:咸鱼之道、盖世无双、妙手小医仙、我在向往讲故事、快穿逆袭:宿主总被反攻略、大佬从不跪键盘、七零岁月[古穿今]、赴欢(限)、我的姐夫是太子、我靠传送门拯救异界、

阅读页设置
背景颜色

默认

淡灰

深绿

橙黄

夜间

字体大小

小

中

大

品书阁 海棠书屋