们做示范。

    “看好了。我给你们示范一次，以后你们就照今天这样训练。”

    只见碧倾玥抓了把土在手心中搓了几下，干净利落的攀上两米的高墙，并稳稳的向前跑去，在尽头翻身落下，并且借助外力连翻五道墙；身姿轻盈的从各种各样的木桩中穿过而不碰一根木头；在布满毒刺的藤蔓网下爬过；又登上梅花七星桩，在其上轻盈走过；爬过湿漉漉，有点类似沼泽的泥坑；最后在单双杠上做满一百个引体向上。

    下来后朝着众人走过来，收获了一群人佩服的眼神，碧倾玥视而不见，严肃的看着每一个人。

    “刚才我已经示范完毕，你们今后的训练就这样训练，每天集合后先负重跑二十圈，然后训练项目十个来回，每天训练结束前跑二十圈。不得使用灵力，若使用灵力被我发现，训练加倍。酉时三刻前若没有完成训练，加跑十圈，现在训练开始”

    两米的高墙，要想翻过，双腿就必须要有力量，这才能使人身体产生弹力翻过去，这可是必须要训练的。

    机关桩时古武的训练方法，只要机关口的木头被触动，所有的木桩都会被其它木桩上的木棍打到而旋转起来，除非自己掌握诀窍，否则刚进木桩估计就会被打，一直到出机关。这一关是训练他们冷静思考观察和身体的灵活性，是必不可少的一关，也是最难的一关。

    布满毒刺的藤蔓网有点类似于杀手训练营的点了火的铁丝网，既考验人的耐力又锻炼人的灵活性。不论是杀手还是军人都会

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>