凡者，哪怕是对普通跑步爱好者都没什么大问题，但对温润来说，八九公里后，每多跑一步都是在煎熬。

    正常人慢跑，一个小时也只能跑十公里左右，这还是跑得稍快的情况。

    而其他人，同样的时间，罗峰和几个男生稍好一点跑了七八公里，上官婷婷等几个女生只咬牙跑了四五公里。

    又过去几分钟，温润突然感觉身体轻松了许多，呼吸也顺畅起来。

    宁准发现了他的变化，放慢脚步，“加大呼吸深度，减少呼吸次数，这是你突破了身体的极点，内脏器官的活动机能有了提升，适应了身体的运动需要。适当的降低你的跑步速度，但不要停下来，调整呼吸与动作的节奏，进入第二次呼吸。”

    与此同时时，他释放出灵力，萦绕着温润。

    “呼吸的同时感受身体四周是否有什么不同，再感受你身体里有没有类似的不同之处。”

    温润开不了口，只能按宁准说的去感悟。

    覆盖他周身的灵力在超凡者们看起来很浓郁，但他却难以体悟，只是觉得空气似乎变得清新了许多。

    由于他们放慢了脚步，后面的人也逐渐追了上来，宁准如法炮制，带着他们一边感受自己的灵力，一边由慢跑变成了慢走，直至回归方队。

    “现在你们的脑袋是放空状态，也是最容易感悟到体内灵力的时候，但你们的灵力薄弱，即便感悟不到也不要灰心，记住此刻身体的感觉，相信自己会成功的。”

    

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