支撑一样，看起来简单，做起来难的一批。】

    【太难受了吧，这是人能忍受的动作？】

    【麻了】

    张元扫了眼弹幕，发现很多人找到节奏，感受过那种抽筋似的感觉。

    不止如此，这座小山山顶，时不时响起‘哎呦’‘焯’‘嘶’之类痛呼和倒抽冷气声音，赶紧放下胳膊甩来甩去。

    很显然，一些战士初步掌握技巧，体验一把深层肌肉被牵动的感觉。

    张元笑道：“这个动作很简单，但效果很好。

    坚持锻炼的话，短时间就能取得肉眼可见成效。

    比如。”

    张扬双臂高举，十指张开摆出一个怪异姿势。

    刹那间，双臂隆起的肌肉给人一种凝练力量感，肌肉线条好似绝世艺术大拿的毕生心血，尽情展示力量美学。

    这还没完！

    张元双臂根部下方，也就是肩胛骨下方一点点，一左一右肌肉形成两个表面微微隆起的球状体，中间有个斜斜向上斜杠！

    乍一看，就像一双凌厉的眼睛！

    【卧槽？恶魔之眼？！】

    【又帅又吓人，有种邪恶的美！】

    【我要是有这样的手臂，走两步我就秀个臂。】

    【禁·止·赤·膊。】

    【纯路人，好奇问一下一个月能不能练成这样？】

    【一天三万个俯卧撑，八万个仰卧起坐，划船机划十万次，一周就能行。

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