晚上，王牧躺在床上：

    “对了，要不要将那个虎鹤七形也修炼一下？”

    “这玩意儿可以提升力量和灵敏，也有好处。”

    “现在时间还早，这个修炼对时间也没有要求，我现在有龟息养生法，每天睡四五个小时就能恢复体力…”

    刚吃过饭，现在放在前世，也就是晚上六七点的样子。

    换做以前，王牧会钓会鱼，要不然就总结一下今天的收获。

    “留一点行动点明天学打猎，不知道我这一点行动点，这个粗浅的强身健体法加多少？”

    想做就做，王牧立刻起身，调整好状态。

    对他来说，就算修炼到半夜两三点都不成问题，时间长的很。

    尤其是现在吃完饭，也正好运动一下。

    王牧先是将虎鹤七形拿出来看了一会儿，闭上眼睛，开始回忆七种形体招式以及口诀。

    发现竟然记得颇为清楚。

    随后，王牧先不用修炼点演练了一番。

    “猛虎出涧！”

    “卧虎攀山！”

    “虎跃灵溪！”

    “轻舞鹤影…”

    七式连续不断的打完，王牧感觉四肢微热，颇有种一边砍柴，一边逃跑的感觉。

    “虽然打的勉勉强强，应该有不少瑕疵，但这一年多的养成锻炼下来，我的身体强太多了。”

    “我对自身的身体掌控达到了一定水平，精神感知大涨，

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