沉月澜笑了笑，
    毕竟是初次去撸铁，再加上刚才也是一顿调侃黄美英，要是她一会儿见到自己的生疏，也是调侃自己该怎么办？
    「不要，我就
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    第两百零七章：再次健身！免费：，！
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    等着小澜你。」
    黄美英摇了摇头，
    她看上的人，自然不能出任何闪失。
    「好吧~」
    「怒那，你帮我把手机拿着。」
    走到另外一间房间，沉月澜拿出自己的手机，
    尽管亲近的人大多知道他这个时间会是在健身，但是他每次都还是带着手机。
    他是个谨慎小心的人，万一有什么急事出现，联系不上自己那就糟糕了。
    「嗯~小澜你快快去吧。」
    黄美英接过手机，又是开始催促着沉月澜。
    所谓撸铁，指的是力量，简单的一些就是举重哑铃，杠铃等等。
    这需要一些锻炼基础，毕竟重量性的健身器材很容易刺激到人的核心肌肉，要是身体不行的话，几次过后便是全身劳累。
    今天只是来试试路，沉月澜率先选择的是哑铃，
    30KG的可调节哑铃，能够满足现在的他使用。
    ......
    「怒那，走吧。」
    摸透了撸铁的流程，沉月澜也是快速的走出健身室，然

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