着跑步的节奏呼吸。”

    卢植尝试了一会，竟然跑着跑着没有那么喘了。真是神奇的呼吸术！

    第二天，卢植又把皇甫嵩也拉过来，皇甫嵩熟读兵书，也被这种新奇的练兵方式给惊呆了！

    他毫不犹豫地加入了这种训练。

    整整十天，卢植、皇甫嵩跟着自己的这些屯长们，每日训练有足足二个时辰。效果非常明显，肾不虚了，气也不喘了，大肚腩竟然也下去了许多。

    这才细细的向灵帝写奏章，讲述训练所取得的成就，更想将此法向心腹军队推广，更是恳切期望灵帝能拿出更多的练兵之法来......

    就在卢植与皇甫嵩向灵帝写奏章的同时，灵帝却带着貌美如花的杨丰，身穿便装，又来到了包子铺。

    远远看去，包子铺几天就大变样，两排长长的队伍，还在不住的延伸。

    队伍里不住有人在抱怨，更有人咆哮大骂。有人想插队，却被后面的一把拉了出来，还挨了一顿臭骂。

    “这家包子铺的包子，实在是太好吃了，我已经在这里连续吃了三天了。”

    “这不也在这排着吗！前几天还是硬得像石头一样，听说是有一个少年人，带着一个特别漂亮的男仆，给这家包子店一个绝密的配方，包子就变得又香又甜又好吃了。”

    “确实，那天少年人在包子铺做了一百多个包子，我也免费吃了一个，想起来就流口水呢。”

    ......

    灵帝带

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