基础的通用心法，这一套是昆仑的元初真人加以整理和改善，更为简洁实用；虽然不是什么高深的心法但是中正平和、而且适用于所有的门派。
    阮沐每天都会抽出时间来指点一番，乔乔这才算入了门。大约一个月只后一天夜里乔乔静坐，突然感觉到左手太渊穴上有什么东西动了一下、就像一条活泼的小鱼跳出水面，紧接着小鱼游动起来，迅速游遍了乔乔周身气穴然后钻进她的丹田。
    好像一滴甘霖掉入干涸的田地，慢慢蔓延开去，从丹田到四肢百骸都感觉到了一份
    独属于生命的滋润，虽然换很薄很淡，很快就吸收不见，但是这种感觉是从没有过的。
    呼，乔乔呼出一口气、张开眼睛雀跃不已，自己可以凝气了！她迫不及待跟阮沐说，阮沐一拍大腿立马又订了一份加大号红烧肉盖浇饭表示给她庆祝庆祝，她骄傲的看着扒着盖浇饭的乔乔：“乖囡真的是天才。“
    乔乔更加刻苦，毕竟用功是可以看到成果的，如果说刚刚开始她所采集、凝聚的灵气是如水滴一样一滴一滴，那么不到一年就已经如同细细的水流，涓涓不绝。而随着她的长进她也被允许进入药室去探望娘，乔乔在玄冰床边一直运气抵抗到力竭，就为了多看娘一眼。
    随着她能呆的时间越来越长修炼的热情越发高涨，不知从什么时候开始她发现自己不用睡觉只需要运气数周精神也很好，于是每天晚上就全部改成打坐修炼。
    到了第三年底的时候她就已经达到了练气五级，乔乔明显感觉到自

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