，然后他不停的下蹲，蹲到极限之后猛的起跳，就好像青蛙一样。

    这是方家一种练力修行的法门，叫做金蟾跳水，可以极大地锻炼身体力量，但是要消耗很大的体力，如果养生没有修炼到一定境界，连石头都举不起来，更别说用这两百斤的石头训练。

    一下，两下，三下。

    方羽不断地训练，直到他感觉自身的力量不断消耗，到了最后都有一种精疲力尽的感觉，他换了一种修炼法门，却是修炼起了松鹤万寿拳。

    这一门拳法，有很多的意境与玄妙，只要将这套拳法吃透，领悟其中的道理，突破肉身第四重刚柔境界并不是问题。

    用力不多，但是在领悟意境。

    在不断地施展招式过程中，方羽渐渐有了一种似醉非醉，似醒非醒的奇特境界，就好像是打醉拳一样，没有忧愁，也没有恐怖，就是那样一直在修炼。

    在招式不断地修炼过程中，方羽感觉到了一阵舒适。

    一个时辰，两个时辰。

    在两个时辰之后，方羽突然升腾起一种很饿的感觉，再一看，都已经到了黄昏时候。

    该进晚膳了。

    又是服用药膳的一天。

    在吃完之后，方羽又休息了一阵子，继续在万象园中修炼起了松鹤万寿拳。

    “不错，不错，勤能补拙，这个子弟是叫方羽么，如果他的资质可以，再这么修行几天，说不定还真能修行到刚柔境界。”

    占地千亩，

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