达到的力量、速度、反应等能力。

    也是那位陆捕头一步五六米的原因。

    红隼练形术侧重提升速度。

    难点在于呼吸法。它对呼吸有一整套要求。

    以六十个呼吸为一段，每次呼吸深浅、急缓均有具体要求。

    且前后衔接呼应，成为一个循环。

    陈沐需要改变自己的呼吸习惯，让自己一直处在这个循环内。

    然后再正确配合练形术各种体式，这样才算真正入门。

    这些天他一直努力改变呼吸习惯。如今已大体保证呼吸不乱。

    今天正是试验腾跃式配合的时候。

    陈沐聚精会神，严格按照盛宏教导的步法绕着院子奔跑腾挪。

    某一刻，呼吸和整体动作突然产生某种联系。

    整个人就像松开了离合的车，力量和动作挂上了钩。

    全身发力顿时顺畅起来。

    动作一停，陈沐立刻调出灰墙。

    书写：1132/10000/二阶；

    图画：569/10000/二阶；

    投掷：1372/10000/二阶；

    红隼练形术：3/10000/一阶；

    “总算是上榜了。”

    ……

    西市，保安堂。

    一家缩在小巷子里的小药铺。

    平时来这里看病拿药的都是些平民百姓。

    陈

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