大周天？内呼吸？那还要多久啊？”

    何晓也跟着皱眉，他感觉好难啊。

    何雨柱没好气道：“我是在十岁就练成大周天了，谁知道你每天胡思乱想些什么，搞得心神不定，到现在小周天都运转的困难。”

    何雨柱虽然训斥了儿子，却也担心儿子修炼不对。

    等吃过饭，何雨柱就把四个儿子叫到了练功房。

    让四个儿子围绕自己一圈站好了，何雨柱脱掉了上衣，露出一身腱子肉，这才说道：

    “你们四个听好了，这功夫，尤其是内家拳的功夫，讲究的是‘真传一句话，假传万卷书’。”

    “外面人说什么‘劈崩钻炮横’，‘八卦掌手黑，擅长偏门抢攻’，这些话都是虚的。真正练习内家拳，其实练习的就四个字‘搬意存劲’。而练习内家拳要达到的目的，就是要‘意念合一’，意念合一的一个标志，就是‘劲随意走，运转由心’……”

    “你们在没有成功运转大周天之前，就记住这些就行了。什么八卦掌的要诀，注意事项，听听就行，不用特地记在心里。”

    讲了一遍练拳的道理，何雨柱又解释道：

    “为什么练拳之初，习武之人会饭量大增这个问题，其实就是你们练拳已经到了一个境界，意劲迸发，身体肌肉自然而然的时时修炼，消耗了太多能量。”

    “关于这种境界，其实还有一句老话可以解释，也是老人常说的一句话：‘念念不忘，必有回响’。”

  

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