0点睡，每天要睡足8个小时。睡前，一定喝一杯温牛奶，然后做20分钟的柔软操，上了床，马上熟睡。一觉到天亮，决不把疲劳和压力，留到第二天。作息十分健康，人也十分正常。

    早上6点他会准时醒来，洗漱干净，喝一杯牛奶配一片面包，然后出门去锻炼了。六点钟的木叶，也就见过好几百次了。

    100个仰卧起坐、100个俯卧撑、100个深蹲，外加跑步10公里，先做完这一整套热身运动，让身子彻底活跃起来了，才钻入了家后不远处的那片林子，进行针对性的专项训练。

    龙介站在了树林之中，睁着一双单勾玉写轮眼，在蒙蒙亮中折散着诡异的弱光，右手捏着一枚手里剑，如临大敌。

    右手一甩，咻的一声，手里剑飞了出去，在空中划出一道弧线，坠下，叮的一声，钉入树干上，几乎是同一瞬间有一声“嘣”的声响——缠绕在树干上的紧绷的细绳被切断了。

    陡然间，四周的树木上有闪光，咻的一声锐响，八支苦无竟从茂密的树叶丛上攒射出来，从八个不同的方向射来，好似八条闪电一样，快得离谱，斜斜攻击中间的龙介。

    龙介一点也不慌乱，膝盖稍稍一曲，如压下的弹簧一样反弹而起，身子凌空而上，跳高了三四米，让八支苦无从脚底下漏了过去，噗噗噗声响射入草地，锋芒没入土里。

    咻咻咻……突然间有急促的破空声，从四面八方传来，竟是密密麻麻的木签子，犹如枪林弹雨一般密集地覆盖下来，黑

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