10月中旬。
    董子健提交了一份经卢梭同意的训练方桉给陆锦荣。
    陆锦荣又转交总局。
    总局对此没什么意见。
    方桉说明卢梭在12月之前不会再参加比赛，专心备战亚运会。
    虽然国际田联又向卢梭发送了“年度超级大奖赛”也就是“2006国际田联年度总决赛”的邀请函，但那场比赛在12月初，距离亚运会太近了，卢梭决定放弃。
    刘羽倒是有可能参加国际田联的总决赛，他只跑4×100，压力比较小，信心比较大。
    训练方桉的重点，描述了卢梭在亚运会中要达到的目标，目标是‘3+1’枚金牌，‘+1’的那枚是4×100米项目。
    总局对此大加赞赏。
    董子健当然不是为了迎合总局或者国内民众的愿意，才提交的这份方桉，他对于卢梭在200米和400米项目上通过‘拉长间奏’以获得较好成绩的训练，在10月初就有了较好的结果。
    现在唯一问题就是，卢梭的体力和健康能否支撑为期数天的‘一天三赛’？
    董子健在方桉中说明，会根据多哈亚运会赛程对卢梭进行‘模拟训练’。
    一些比赛只要卢梭拿出训练时的水平，不必进入最极限的比赛状态，就可以拿冠军的。
    比如100米，亚洲区的水平是比较低的，亚运会纪录是神野浩二的10秒00，近两年竞技水平反倒有所下降，2002年釜山亚运会的冠军成绩是10秒

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