子要达标、要完成计划，现在突然有了个给自己加量的，他却有点担心。

    “卢梭，你目前的问题在于技巧，而不是体能。”陆锦荣慢慢说，既不能打击这孩子的积极性，也要让他注意‘过犹不及’的道理，万一练伤了就不好了。

    “那些都在练。”卢梭说，“起跑、手型、摆臂、步姿什么的，还有一千次折返跑，一千次上坡下坡跑，一千次负重牵引跑等等这些，都是按照计划完成的……不够么？”

    卢梭琢磨着，“要不我也加个倍？”

    “我不是那个意思。”陆锦荣忙说，“我怕你练伤了自己，你才十八岁，至少还有十年的黄金运动年龄，未来日子长着呢。”

    “教练，你收我入队的时候可不是这么说的，我接受训练时的年龄太大，必须比别人更刻苦……”说到这，卢梭见教练皱眉，便说：“教练，我心中有数，练不伤的。”

    卢梭说的是实话。

    有状态栏跟着，他这半个月里，吃着专业运动员的饮食，除了训练不想其他事，训练的成果是敏捷提升了1点，力量提升了2点，比之前自我训练时，效率高了何止一倍。

    只要保证状态栏中的耐力不低于50，就不会受伤。

    而且，一旦训练出现‘逆反’效果，就是训练时，敏捷或力量的属性，出现下降趋势，那就是该停止的时候了，因为过犹不及，身体在报警。

    有状态栏在，就像是有一队专业医生带着世界上最先进的健康监测机器，

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