林老师，我叫武灵，我有点胆小，不敢主动和别人交流，我不知道自己该如何动作，又怎样去感受？”

    “武灵”，林老师重复了一遍，“这是很好的名字，你的父母也期望你成为实力强大的武者吧！我觉得举起手来感受可能会简单一些，你试着把左手或者右手抬起来，感受一个纸杯在你手上，第一次慢点没关系”。

    仔细听了一遍之后，武开始缓缓地举起右手，只是过程略微有些发抖，额头上也有汗流淌而下。

    “不要紧张，就是这样手背平行于地面，然后慢慢把双眼闭合，想象周围是美丽的风景，又有和熙的空气，然后把身心灵释放，感受自己与环境合为一体。接着回归到自己身上，你会发现血液在身体里很平和地流动着，精神集中在手掌上时，你会感受到血液携带着一种力量汇聚于手掌。”林老师耐心地说着，也为武做着示范。

    武一遍又一遍地尝试，按照林老师说的每一步来，不知道经过了多少次，武的心中顿悟了，虽然没有他说的那样理想，但基本有感觉了，武激动地说道：“老师，我感受到了，太谢谢您了。”

    “有了效果就好，继续保持，不要忘记方式，现在大家可以慢慢睁开眼睛了，看看身体有了哪些不同。”林老师站在武的身边，对全班同学说道。

    同学们照做，睁开了眼睛，都面露惊讶之色，因为身体表面蒙上了一层金色的光芒，虽然并不强烈，但对于第一次上学的他们来说已经是最期待的事了。

    “哇！”

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