“时时刻刻都处于入定之中，这就叫恒定！你学习的时候是恒定，你走路的时候是恒定，你吃饭的时候，还是恒定，即使是睡觉，也处于恒定状态。”

    “恒定是一个很神奇很奇妙的状态，好处很多，便利也很多，未来你们亲自体验了之后，就知道了，我现在就不多说了。”

    “说一个最直观的现象，睡眠质量不好，老是半夜起来上厕所的人，哪怕睡上九个小时，白天精神也不够好。”

    “入定之后，睡眠质量明显提升，每天睡六个小时便能保证白天的精力旺盛。”

    “常定的人，每天睡四个小时，就能高效率的忙一天。至于恒定，每天两个小时就行。”

    所以，好好的入定，好好的肝！

    一切，都是为了更好的肝！更好的卷！

    “炼神这么难的吗？”姜橘有些担心的道。

    一直以来，姜橘都是个乐天派。

    她很乐观，也很自信！

    纵使灵气复苏之前，她也是二十岁大学毕业，然后直接直博，四年就能博士毕业的那种天才。

    灵气复苏之后，她更是觉醒了令人羡慕（头秃）的天赋，哪怕在研究所里，她的天赋也是第一序列的存在。

    可是此刻，听到了恒定的要求，终于开始不自信了。

    “这太不友好了吧！这样的体系，对普通人真的很不友好啊！”宁凡忍不住说道。

    “把普通人变成人才，把人才变成天才，把天

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