最近几天，林奇做早餐都不带重样的，每天都变着法一样给小丫头做新鲜又有丰富营养的食物。

    就像今天，他准备弄一个果蔬汁。

    先是把胡萝卜以及西红柿分别榨成汁水。

    紧接着再将这两种汁水搅拌在一起，添加一些水以及芹菜汁调和成蔬果汁。

    然后是做一份水果奶昔。

    先是两勺到三勺左右的低脂奶粉。

    然后两勺左右的果味冰淇淋以及一勺的天然水果泥。

    水果泥他挑选了李铃铃爱吃的草莓。

    最后把这些原料一起搅拌机中混合均匀一下。

    接着还有一份果仁黑芝麻粥。

    主要有黑芝麻、核桃仁、松仁等等。

    再加冰糖以及两百毫升左右的牛奶。

    先把果仁绞碎，然后将其与牛奶以及少量的大米一同放入锅中，加入清水，用大火煮沸，继而改用小火，继续熬煮二十分钟左右就可以出锅了。

    这道粥中富含有维生素E，有很好的补肾益肝、养血润燥的作用。

    当然还少不了面食，今天林奇准备的是蒜香面包。

    将大蒜去皮洗净切碎之后备用，将黄油放入微波炉软化，然后将蒜蓉、葱末以及盐巴撒入黄油，拌成黄油香蒜酱，再把它抹在面包上就可以了！

    粥食、面食、蔬菜、甜品奶昔。

    林奇的准备不可谓不丰富，在小丫头吃这方面，他还是很下功夫的。


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