“下面开始正式练习大山呼吸法！正统的练习都是由内而外！”

    看着虎眼教官在挨个给他们摆正姿势，让这六个人盘腿而坐，教的很细心，而一旁的古月脸上则是有异样。

    “大家用意识引导气蓄于丹田或运行于经络，静坐配合意识的内练，反复五十次，练内每天意识引导气运行，打开后，要日复一日，年复一年反复加固元气！这就是大山呼吸法！”

    ……

    三个小时后。

    六个人脸部有汗珠流出，舒缓吐出来了一口浊气。

    古月感觉浑身上下，通透无比，仿佛是被堵住的马桶，突然通开了！

    旁边的几名学员伸展腰肢，各个精神抖擞，倍儿精神。

    “你们现在打通关元与气海二穴了，那么开始练外！练外则是增强骨骼、筋腱、肌肉、皮肤等部位的机能，以求外壮！而练外又将雄厚的内力，转化为强大的力量和固本培元，这样内外结合相辅相成！”

    只看着十名打杂的抬过来两吨的木箱子里面是装着一米厚的石板，然后虎眼教官在示范，伸出右拳朝着箱子里的石板一拳下去，顿时四分五裂，看的六人两眼发呆，竟然能把这么厚的石板打碎，而且拳头完好无损，这得多大的狂暴力气，多硬的骨头。

    “这就是外练筋骨皮，内炼五脏六腑后，达到一境后大力拳的效果！”

    虎眼教官得意的看着六人投来的膜拜目光，很是享受。

    古月内心

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