鑫站了起来，跟着他做了三个动作，说是动作并不精准，应该说是三个姿势，而且也只是比较普通的姿势，就像在体育课上经常练的太极拳的动作差不多。对于程鑫来说也不过是信手拈来。

    “动作只是辅助的工具，呼吸之法和冥想才是精选。你记好了，呼吸要短吸长呼，同时用自己的心脉和脑脉感受自己身体能量的流动，冥想的时候不需要你去试图控制血脉的能量，先感受，能感受到能量的流向就能很好的去消耗吸收他们。”李白一办再起势继续做着动作一边说道。

    程鑫也开始跟着李白的动作继续做了起来，呼吸短吸长呼短吸长呼，就在此时，他好像感觉到了什么，或者是闭着眼睛的他好像看到了自己的心脏，看似好像具象化的心脏又好像没有那么具象化。心脏的每次跳动除了把血液输送到血管以外，又一股又一股难以说清楚的力量也跟着心脏跳动的频率，一股又一股的输送往身体各处。、

    半个小时以后李白停下了自己的动作说道：“你有感受到什么么？”

    程鑫把自己刚才的感受一五一十的说给了李白。李白大吃一惊！难道他这个没有锻炼过的普通人天生能有这样的能量感知么？才第一次就能感知到能量的存在。或者是因为那个妖丹的影响呢？

    “你的感受是正确的，以后你就睡前进行半个小时的的锻炼，能对你的精神力和身体都有很大益处。只要坚持一个月以上，效果你就能感受得到。行了！我还有其他重要的是，今晚的事情你最好不好和其他人说起

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