呼、吸……

    呼、吸！

    运用了腹式呼吸法、可是余生离开公寓没跑多远就顺理成章的岔了气儿。

    腰肋部的疼痛令余生不得不慢了下来，这也让他意识到求学期间的身体素质到底是有多么的差了。

    三步一换气做不到、那就两步一换气，再不行一步一呼吸呗，等强度适应了、熟悉的感觉自然也就回来了，因此也就让余生觉得目前的状态在回国前应该还是能提高不少的，但想要达到巅峰时期的状态并长期维持，任重而道远……

    不过面对正常体格且未曾接受过系统性训练的，应付两三个的信心也还是有的，否则也白瞎了这些年的汗水和努力了。

    技巧，在势均力敌的情况下还是相当管用的……

    时间不到五点，圣罗莎的天色也就亮了起来。

    把毛巾搭在脖子上、把刚下下飞机就迫不及待入手的MD播放机戴上，余生离开了公寓开始了晨跑。

    肺活量不够、耐力更是稀松，做不到一跑到底、但最终也还是绕着红树林跑了个大半圈，温润且微凉的清新空气灌入了肺部、让大脑始终保持着清醒，过去也罢、将来也罢，回忆也好、计划也罢，该做的决定也都做出来了、该做出的选择的也都提前选好了，剩下的自然也就是实施，再加上临场时的随机应变了。

    嘭、嘭嘭……

    隐约且并不持续的沉闷击打声、似乎源自于红树林的深处，余生循着声儿找到了来源，原来是个穿

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