陈雨菲看见王鹏飞态度坚决，脸色坚毅，不再劝阻，而是收拾心情前往操场，说好半小时要来到操场，现在已经超时，陈雨菲不得不赶紧赶往操场。

    等陈雨菲一段小跑过后，也是终于来到操场，但看到同学们有序地在压腿热身，并且气氛一片融洽，陈雨菲很是欣慰，这群孩子还是有基本的自律性的，这是一个好的开始。

    看到陈雨菲到来，同学们自觉停下热身，按身高自觉排成横排，然后等待陈雨菲发号施令。

    陈雨菲也是拿出讲义夹，里面有每人的资料，通关资料，就很好给每个人单独制定训练计划。

    “陈梦，你血气不足，上下肢力量也一般，你日后吃食的饭量有待提高，多吃一点增长血气的肉类，如果有条件，可以让家里给你定时购买补充血气的药剂，赤血药剂，上午选择自由搏击训练，下午选择负重奔跑训练，这样能有效提高你的整体素质。”

    “赵熙阳，你也是血气不足，上下肢力量不足，和陈梦情况差不多，按照我刚才给陈梦布置的训练计划执行。”

    “刘霄旭，血气达标，但还需要继续增长，血气是武考的基本考核，不能不重视，上肢力量偏弱，下肢力量突出，你需要修炼格斗术，凶狠的格斗术除了能增长上肢力量之外，还能提升你的核心力量，日后对你的实战考很也会很加分。”

    ......

    陈雨菲一口气把班上的九人训练计划一口气说完，然后对韩雪儿和李乐乐说道：“你们是天

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