五根锐针插进的伸度都差不多，但是可以看到，有的插的深，有的插的稍浅。
    接着又让大针蜂继续，英士看了一下，这次可以。
    接着又让大针蜂来一次，然后又不行了。
    亚美莉姐姐和英士说，所有都是在神奇宝贝锻炼完后都会对神奇宝贝按摩。
    这样虽然不会留下什么暗伤，但是对神奇宝贝的训练效率还是有很大的影响的，这些他们难道不知道吗？。
    英士在一根树支上用细绳套住一个小铁环，吊在树枝上。
    英士让大针蜂对着小铁环出针，每次双针刺出的时候都要穿过铁环。
    活动完后，英士让大针蜂开始进行技能训练，第一项为双针的训练。
    英士前世的时候在训练前都会活动身体关节。
    没有热身的关节活动，就自己设计一套。
    然后英士就根据大针蜂的身体构造和按摩手法，设计了一套关节活动的动作。
    这一套就会感觉全身有种全身都释放的感觉。
    英士先让大针蜂，不断的挥舞着双针。
    不断的刺出去，收回来，刺出去，收回来。
    这样可以锻炼手部的肌肉，以达到使用双针时可以更快，更强。
    再后来就是双脚脚腕的扭动，绕圈扭动。
    最后就是脖子的左右扭动和腰部的旋转。
    现在这样锻炼命中率效率已经有些低了，明天负重装置到了，就可以更快的提升速度。
   

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>