部扣光，还有4000多点，不然接下来无法模拟训练就蛋疼了，那不就得亲自去训练？’

    一开始刘秀觉得这种躺着拿‘经验’的模拟训练在一开始派不上用场，多锻炼，可以减脂增肌，模拟训练并不会起到这样的效果。

    记忆里最初刚到美国的他，是瘦高的大帅比，现在和篮球队的人比起来，他真心觉得胖了。

    但模拟训练了几天后……啊……胖胖的也挺好的。

    模拟训练的全时长，都是有效训练！

    正常的训练，一个小时的训练，能有百分之三十的有效训练，就相当厉害了，在体力最佳的时候，肯定会更高一些，但随着体力下滑，训练效果肯定会下滑，就刘秀从训练师那里得到的反馈，不管训练再具有针对性、训练的人再努力认真刻苦，一早上训练3-4小时，有效训练平均下来估计就百分之三十，总有很多体力是浪费的。

    具体效率存在天赋差距，但情况就是这种情况。

    但效率有上限就不练？当然不是，投入更多的时间训练就行了，有的人体力就是好，同样的效率训练时间越长，得到的训练成果就越多。

    耐草也是天赋。

    当然不排除极小部分人拥有非人哉的天赋，看一眼随便练练就有模有样的那种，能很快就达到很高的水平。

    但到了一定的程度后，最终还是得回归靠时间磨。

    所以，刘秀知道自己的模拟训练是真的香！

    一开始刘秀也面

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