头，蹲着。

    花见羞看着这个年少的书生蹲马步，也是算是遇到了极品。

    要是换做是平日在五花门中，想必让别人看见自己教了这么一个笨徒弟，那岂不是会让师姐妹们笑死。

    花见羞道：“扎马步是练武的基本功夫，看似简单，但是动作要领要完全正确，方可奏效，你看你双腿叉的那么开做什么？”

    莫云白顺着她的眼神看了看自己的脚下，只见自己两腿之间可以让一头大水牛通过一样。

    见自己如此，他这才收了收。

    只是他收的还不够。

    所以，花见羞道：“身子站立笔直，两腿岔开，之间是两根筷子拼起来的距离。

    莫云白照做了后又问：“然后呢？”

    花见羞淡淡又道：“然后双肩相平，将身子摆正，再前胸重心向下，慢慢地蹲下，一边蹲一边将膝盖骨向左右微微张开，达到双膝距离有三只筷子宽的距离，双脚微微再向左右开出。”

    如此一做，莫云白再问的时候，花见羞又道：“此时，双臂抬起，与肩平齐，手心相对，两臂膀的肘与肩齐，双手对收，十指相碰，拳头紧握，缓缓从胸前滑到自己的左右腰，然后嘴巴闭紧，鼻子深吸一口气，将这口气传进自己的腹部，直至丹田。”

    她说完，便自己也扎了一个马步，然后右手的手指伸出，这便徒手在墓室石壁上写下了蕊心内功的口诀心法。

    莫云白看着这个神一般的女子，当下瞠目结舌，嘴

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>