不仅要求射箭，还要进行各项专项力量，核心力量训练，另外还有平板撑，10公里跑步。
    射箭看似是项静止运动，但对运动员的核心力量和专项体能要求极高。女运动员的弓弦大约在39-42磅，每日大约需要撒放500支箭。
    再艰苦的训练，万惜都熬了下来，集训，她射出的每箭，基本都是在8环以内，成绩稳步上升。
    经过队内测试选拔，万惜获得了参加全国射箭比赛的资格。
    贺成霜虽然也获得了参赛资格，但心理素质较差，成绩起伏不定。
    教练高这天在训练后，将她单独留下，训斥提醒了一顿：“你这段
    日子状态是越来越差了，一定要打起精神，你看万惜，现在进步多大，你得向人家学习。”
    贺成霜先是忍耐着，之后听见万惜的名字，终于忍不住冲口而出：“教练我不服！你明明就是偏心！你还私下给万惜训练过！她进步能不大吗？”
    高气极反笑：“我偏心？你扪心自问，刚来的前半年，我是不是也这么对你偏心过，是不是也私下给你训练过？可是你呢？你回报我的是什么？成绩不见提高，反而下降！我看你现在别说万惜，就连黄歌歌都比不上了，如果你继续这样下去，趁早别学了！”
    高说完，气极拂袖而去。
    贺成霜握紧拳头，眼眶微红。
    是嫉恨的红。
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    在宁恒去北大前，两人到底也没

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