手勾住弓弦箭口，双目直视前方。随后拉弓，力量转到后背肌，持续不间断。接着靠位，手贴合下颚，弓弦靠在嘴鼻间。再瞄准，将准星挪到视线内，锁定好瞄区。
    箭破空而出，准确击十环。
    经过几个月的高强度训练，万惜从10米，30米，50米，最终升到如今的70米远距离射箭。
    每次训练结束，下颚处靠位时留下的弓弦勒痕，都是深红，远远望去，像是被人抽了一鞭。
    每天射箭队的成员都要射出几百支箭，因此她没有停歇，继续不断瞄准，撒放。
    靠位，瞄准，撒放，又是同样的动作，但这一次，箭击的，却只得五环。
    宋明鹤紧蹙眉头，将万惜叫到一旁，语气严厉。
    “我说过，射箭这项运动比到最后，并不是比技巧，而是拼心理。一定要精神高度集，心无杂念。我观察到，你刚射出这支箭时，身体姿势和表情都是异常，完全是在想其他的事。明年的“希望杯”的比赛，我把你的名字推荐上去了，现在开始，必须要静下心来，千万别给我们丢脸，听清楚了吗？”
    万惜自知理亏，只垂头应诺。宋明鹤要求向来严格，立即罚万惜去操场跑10圈。
    万惜跑下来后，汗出如浆，整个人像是从水里捞出来似地。
    黄歌歌忙上前给她递水递毛巾，一边劝道：“你平时不都挺认真的吗？今天是怎么了，连教练都看出来不对劲了。”
    万惜此时只有出的气，没进的气，压根一个音节都发

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