第二天，至尊宝做完晨炼，吃过早饭，歇了片刻后就开始今天早上任务，负重跑十里，这是他从八岁的时候就开始训练的一项任务。

    从刚开始的到十斤到二十现在的数百斤，不过他身上可不止有他背后背包的重量，在两只脚上还分别还绑了两块至尊宝也认不出的金属块。

    薄薄的却重达百斤有余，这是林老给他定制的。

    等他做完早上所以的任务时，已经是精疲力尽了。回到家里娘已经帮他烧好热水。

    至尊宝躺在洗澡桶中，感受到肌肉的阵阵酸麻，甚至每次都能感觉到肌肉的一点点变化，至尊宝一脸的满足。

    其实最舒服的还是下午修炼完，泡药浴的时候，那药性一丝丝的进入肉体中那种感觉最爽了。

    时间就这样过去了几天。

    今天中午刚吃完饭没一会，林曼诗正坐在椅子上把弄着一枚珠花，就见林老风尘仆仆的走了进来。

    “外公！您回来啊！”

    林曼诗连忙起身跑了过去，搂着林老的手又道：“您没在段日子可想死我了!”

    “呦！还是我的乖孙女好！快去给外公倒杯水，快渴死我了！”林老开心的道。

    “好嘞！”林曼诗松开手，跑到桌边给林老倒了一杯水。

    在厨房的林若香听到动静走了出来，看见是林老笑着道，“爹您回来啦先坐一下，我去把饭菜热下！”说着又转身进了厨房。

    听到动静的至尊宝也从自己的

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