条。而且一听你说的这方法就不科学，肯定是忽悠人的。”刘浩连忙摆手。

    “的确是有点让人难以置信，事实上我们自己也不知道为什么这样做就会了。”

    “不过那时候我们还真的就是这样学会游泳的，只是那些也不是真正的会游泳。”

    那时候我们就想着怎么潜到水里，在水下怎样快速前进和在水面怎样不会沉，而且还能抬着头游上一段距离，只是游泳的姿势就很杂乱很不规范的，游起来事倍功半。”

    “小时候那些游泳方式，有人叫做踩水，也有人说这些都是孩子在玩水而已……”

    “我也是到了部队才算真正学会游泳。”

    刘浩：“……”

    ……………

    “你双手扶着水池边，控制自己的嘴巴和鼻子不要呼吸，双脚踩在池底，然后深蹲在水里闭气，闭气时间10秒。”

    半小时后……

    “你在空气中的时候用嘴巴快速吸气，然后进到水中时就采用嘴巴缓慢地吐气。中间有一个动作，张嘴吸完气闭嘴后要把空气吞下去，不要留在腮帮子里，不然氧气进不到肺部。

    “吸气时在一秒内快速完成，嘴部入水时嘴唇要马上紧闭，完全浸没水中之后再吐气，吐气时缓慢吐气，时间在1到3秒之间，鼻子在做水中换气时不参与，不吸气也不吐气。一吸一呼为一个循环。”

    “我示范给你看，你慢慢学着做。”

    ……………………………


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