原本必须开启强制训练模式，才能完成的【综合体内训练】和【综合格斗训练】

    眼下，不开启也能完成。

    两个半小时内，秦羊勉强能一口气做完七万两千个俯卧撑。平均一秒钟八个。

    四小时内，秦羊的挥拳次数，勉强可以达到一百零八万次，平均一秒七十五拳。

    这个成绩，十分骇人。但却只勉强达到训练任务的及格线标准。

    不得不说，秦羊在短时间内，真就被系统训练成了超人。

    如今的他，单臂一晃能达上千斤，一百米，五六秒就能跑完，轻松一跃，能跳七八米高。

    力气大到有时候稍微不注意，就会在地上踩出一个脚印。

    十分变态。

    他的综合身体素质水平评价，在系统面板上，也终于突破了【弱】级，达到了【普通】。

    同时，系统面板也迎来一次小更新。

    【检测到宿主综合素质水平达到【普通】标准线，战斗力评级开放，系统主面板已更新】

    【辅助系统——主面板】

    【宿主：秦羊】

    【种族：人类种】

    【年龄：25岁】

    【身高：1.85m】

    【体重：72kg】

    【战斗力评级：人体极限级】

    （寿命300~400自然年）（原先是150~300自然年）

    （神经元传递速度

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