打爆它的头，等于打爆自己的头，还是算了。

    “先练吧，到时候看看这个强制训练模式是怎么一回事”

    秦羊知道，自己这次注定要完不成任务。

    ……

    任务四综合体能训练任务详情页面里有资源下载按钮，将里面的东西下载下来后，秦羊获得了一整套综合体能训练的方式方法。

    什么仰卧，深蹲，俯卧撑，蛙跳，举重，折返跑，之类的，包罗万象。

    没错，这里甚至包括举重训练，各种杂七杂八的训练项目方法，都有。

    “先从俯卧撑开始吧！手累了就做深蹲...”

    没什么好退缩的，男子汉，大丈夫！一言既出驷马难追！说要改变自己就要改变自己！

    TNND!

    不对自己狠点，还叫什么男人？

    于是，近一百六十斤的秦羊，趴在客厅的地板上，哼哧哼哧，做起了俯卧撑。

    二十个俯卧撑不到，秦羊就双手酸痛，趴在了地上，累得满头大汗，舌头都伸出来了。

    ........

    两个多小时很快过去

    两个多小时中，秦羊做做停停，只做了五十多个深蹲，三十来个俯卧撑，二十来次折返跑。

    仰卧起坐，只完成了一次，其它的，碰都没碰过。

    折算成积分，一百多分，再折算成秒数，只有可怜的十多秒。

    “真是要了老命！”

    

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