，针对姜诗美太美了这个话题聊了一会儿就Q她身材管理的事情，然后自然而然的过度到健身。

    一切都在有条不紊的进行，除了姜诗美略显紧张，说话隐隐约约有点颤音。

    按亮了十二宫格的第五个：享受式慢运动。

    进入第一个健身环节，有关跑步机的运动，这是姜诗美昨天临时百度的，她觉得还挺符合主题，她和导演说，导演也没反对。

    姜诗美一个懒癌十级的人她自然不会选择在跑步机上跑步，她的第一个分享挺普通的，是：竞走。

    她说：“我个人是不太喜欢长跑啊跑步健身的，因为女孩子容易练出肌肉～所以我通常选择走路，当然不是那种慢悠悠逛街哈，竞走你们应该都听说过。”

    “我家里是没有这么大的跑步机的，所以我一般就是在家原地走，就是那种普通的竞走。”

    “有条件的话就是借住跑步机，调整到一个合适的状态，然后就这么走，不累而且还能瘦腿。”

    这段词是姜诗美昨天连夜打的稿子，也亏着导演没有说“你这个不行”这样的话，要不然真的就是让姜诗美伤心了。

    在跑步机这里逗留了很久，因为这里邀请了嘉宾粉丝。

    是这样的，导演组在邀请姜诗美的同时已经征集完毕粉丝参与本期活动录制。

    这个环节请了一部分粉丝上来，由姜诗美教学她们竞走，然后还有一个小型的竞走比赛，第一名有奖品，可以指定要在场明星的签名。


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