之前都需要热身，这五圈儿就当时活动筋骨了。

    “再活动活动腿脚，一百个数儿之后开始今天的射箭练习。”周世源手背在身后，大声吩咐道。

    妲姆倒是没嫌弃她爹罚她，经过她爹身边的时候还淘气的吐了吐舌头，秦谷雨看见了也没敢笑出声，怕再给妲姆惹来一顿罚。

    “现在我们再来复习一遍射击要领。”从秦谷雨的视角看过去，演武场上的周叔叔应该才是他真正的样子：目光炯炯，孔武有力，严肃认真，标准的军人风范。

    而在这样的师父带领下的几个顽皮少年，也全然没有了刚刚嘻嘻哈哈、吊儿郎当的样子。

    包括妲姆在内，视线全部集中在了周叔叔的脸上，专注的听着讲解，不带半点游离。

    “……左肩对准目标靶位，左手持弓，两脚开立，与肩同宽，身体的重量要落到双脚之上，牢牢抓住地面，同时，身体不要后仰，要微微前倾。”

    这应该是站姿，秦谷雨忍不住也随着周叔叔的讲解，调整了自己的站姿。

    “把箭搭在箭台上，单色主羽毛向着自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。”周世源在知道两仪楼孩子的同时，看到场边的小姑娘好像也在全神贯注的听着，就又补充了一句，“这是搭箭。”

    “现在准备预拉，举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，固定，以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌，同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线，瞄准后右肩继续加

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