早上可以跑步，但晚上不行，刚刚吃完饭，冒然做剧烈活动，会造成胃下垂。

    赵曦可不想为了减肥，把三个孩子的身体弄坏。

    她不紧不慢的走着，三个孩子昂首挺胸走在前面，一边走，一边听英语，时不时的还会小声交谈。

    三个孩子在赵曦的耳提面命下，有了很强的形体意识。改掉了低头，含胸，驼背的毛病，昂首挺胸的，个子都像是长高了一般。

    一个多星期，四个人的体重没有明显的变化，赵曦是降的最多的，将近两公斤。赵起和赵来几乎没动，赵好降了不到一公斤。

    赵好看过体重秤的数据，嘴角抿着，眼中掩饰不住的喜悦。

    赵来却叫起来，满脸不服，“姐，为什么我跟赵起的体重几乎没有变？我们明明也运动了。”

    赵起一脸平静，“肌肉是比脂肪重的，我们运动后，肌肉增加，脂肪还没有减少，这时候体重不会降低，甚至会增加。”

    “啊？那怎么办？”

    赵曦笑着拍拍赵来的头，“当然是坚持运动啊！运功刚开始是增加肌肉，之后就会消耗脂肪了。消耗脂肪之后，我们的体重才能有变化。”

    |“那多久体重才会下降？”

    “得过两个星期吧！”

    “两个星期？”赵来恍然，“我们才运动了一个星期。”

    “相信姐，再过一个星期，你的体重肯定会断崖式的下跌。赵来，你的体重虽然没有明显下降，但你不

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