乌龟呼吸细长、纳气久闭，所以龟能长寿。

    朱智涵给师父敬酒，二人又干了一杯。

    陈勇武强调只有练好龟息内功，才能真正学会五龟拳。

    接着，仔细讲解龟息真定功的练习要领。

    陈大哥酒兴上来，带朱智涵来到运河岸边一个沙滩上。

    教朱智涵从龟息真定功的潜心、潜息、真定、出定四部分逐步练习。

    这时江上春风徐来，朱智涵盘膝练功，全身感觉自然放松，百脉舒畅。

    大约练了二个时辰的龟息功后，陈大哥开始教授五龟拳法。

    这种拳是渔民模仿乌龟的攻击方法，短打和近攻，讲究一击制敌。

    所以，五龟拳法是一种以静制动、攻守兼备的拳法。

    二人演练五龟拳至四更时分，陈勇武和朱智涵才回到鱼庄休息。

    第二天晚上，陈勇武摇来小舟，朱智涵登上船，随船进入一片芦苇荡。

    陈勇武告诉朱智涵，五龟拳最先起源于船上，然后再从船上传到陆地。

    因此，要在船上练习五龟拳。

    可是，小船在风中摇晃的很厉害，朱智涵有些不适应。

    陈勇武见朱智涵在船上站立不稳，便教他在船上运用龟息真定功的方法。

    朱智涵运起真定功果然奏效，很快适应了小船的摇晃，任凭风吹浪涌，两脚如钉在船上一般，稳稳当当。

    朱智涵在船上站立和走动自如，很快掌握

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>