层锻体。

    一层练皮，二层练筋，三层练骨，四层练血，五层至七层练五脏，八至九层则是引灵气入体。

    至于十层无人知晓。

    “锻体啊，在学校怎么练啊。”

    李天不由的纠结起来。

    这时李天想到“前面重量到了就能练，学校健身房不就可以锻炼。后面的五脏咋练啊。”

    “五脏可以自己在换血之后一点点去磨，也可以用药浴。这个你不用担心，空间里有的是药。”

    薪火这时在李天的心里说。

    “嗯，那没问题了。”

    李天握了握拳头说。

    健身房，李天想到就做。

    李天还记得自己在学校健身房办过一张卡整个大二上学期就去过一次，这下有用处了。

    健身房里，李天在跑步机上已经跑了半小时了“实在不行了，咋这么累呢。坚持一下40分钟就下来。”

    40分钟到了，李天在跑步机上大口的喘着粗气。

    “这才哪到哪，不是还有别的吗？你去练一下给我看看。”

    薪火在李天心里说。

    李天一听心里顿时一百只（一种动物）奔过。

    无可奈何李天只能再去练别的，各种器械试过之后李天筋疲力尽的躺在地上。

    薪火喃喃道“真是有趣，各个地方都可以锻炼到”

    这时薪火提醒道“运转练气法门，这个时候肉身比平时更加渴望灵气

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