，此时的他正高举着手中的老人机，大声的嚷嚷着：

    “老李啊！我最近一段时间，睡眠质量不是太好，总是做噩梦！”

    或许是老大爷年纪大了，耳朵有点背，所以他打电话的时候全程都是开着免提键的。

    坐在他身后的常宇正好把他的谈话内容听了个正着。

    “经常做噩梦？那你有可能是最近精神太过紧张了。”电话另一端的老李说道。

    “睡觉之前尽量调整自己的心情，要注意缓解紧张的情绪，避免过多的心理压力。”

    “平时多出去遛遛弯，散散心，那些烦恼啊，忧愁啊，自然就不见了。”

    老李短短的一句话，就像是一道光亮照亮了常宇内心深处的忧愁和阴霾。

    常宇虽然没正八经的上过学，但他也知道一个浅显的道理。

    人会做梦完全是因为睡眠质量不好导致的。

    那些睡眠质量好的人普遍没有做梦的烦恼，他们基本上一觉就能睡到天亮。

    如果一个人在白日里的精神压力比较大，或者是受到某些情绪上的刺激，那他就很容易睡眠不好。

    而他一但睡眠质量不好，那他就很容易做梦。

    这就是为什么那些工作压力大的人往往都会失眠多梦的原因。

    于是，常宇用反向思维引导一下得出的结论是，要想在入眠后做梦，就必须要让自己的精神受点刺激。

    常宇当即两手一拍，激动的叫出声来：“就

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