准备好的大礼包！也不说别的！一千个俯卧撑热身，开始吧！十五分钟内做完，不许用元力！”

    面对教官的命令，众人不敢违抗，纷纷顺手支撑身体，开始做起俯卧撑。

    一千个俯卧撑，对普通人来说确实是非常艰巨的挑战。虽然武者体质超过普通人，但是对于初阶武者（武者、武师、武将）来说，他们的身体并不比普通人强太多，一口气一千个俯卧撑，还是很吃力的。

    初级武者的体质，比普通成年男子强三到五倍。新兵们大多都是八阶武者到三阶武师，刚开始五分钟，每个人都能够一口气做到五百个以上的俯卧撑。但是到了后面，就开始有人动作慢了下来。

    无论是什么运动锻炼，都有三大定律。追求数量的训练，提升的是耐力。追求某项训练的频率速度，提升的是肌肉爆发力。追求某项运动的标准程度，提升的是肌肉的力量。俯卧撑就是最好的例子。

    一千个俯卧撑，就是考验他们耐力的训练。

    “呃……我不行了！坚持不住了！”佐藤原之助的身体素质最差，最起码力量方面并不优秀，这种考验耐力的力量训练，无疑是最折磨他的。

    楚枫狂走到他这边，嘴角翘起：“喂！男人怎么能说自己不行了？！等你以后跟你老婆洞房了，你好意思说自己不行了？！”

    “这不是一码事吧！”佐藤原之助内心咆哮着，不带这么侮辱人的。正因为自己身体素质较差，所以才追求速度、还有极致的刀法，还那么大力量干

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