所有肩负培养运动员责任的机构、组织都会有配备有专业的训练器械。

    最后是教育方面，在使用器械锻炼方面，蓝星这边是写入教材的，这点最让让宁凡很是羡慕。

    大家都懂器械的使用，都知道科学的锻炼方法，你说蓝星体育能强吗？

    当然人都有惰性，但在利益面前，这份惰性可以是非常小，蓝星就是这样，所以在蓝星可以看到各种层次的健身房，而且生意还都不错。

    全民健身这已经是一种非常普遍的现象，宁凡现在也是他们中的一员而已。

    回归正题，宁凡每天的训练都是从力量训练开始的。

    他将自己的训练分为力量训练跟篮球基础训练两个部分，两者所占体力值的比例是一致的，也就是说宁凡会用一半的体力来进行力量训练，一半用来做篮球基础训练。

    这样子就是两手抓，两手强。

    当然，这个比例并不是一成不变的。

    宁凡的篮球训练依然是以基础运球训练为主，这是基础中的基础。

    宁凡给自己的定位是得分后卫，因此运球的能力值必须点到满才可以，像上周五单挑中那样的运球失误在他看来是必须抹除的。

    两周的训练虽然进步显著，运球也已经脱离入门阶段，但这仅仅是他的最低要求。

    他心中非常明白，运球方面的成绩有一半不是训练而来。他之所以能快速脱离入门阶段得益于他那双大手，球在他手里会变得非常稳，轻易不

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