云鞭》，一本是《金刚炼骨术》和修炼的要诀。鞭法秘笈借自藏经阁，炼骨术却是玄武堂秘传的功法口诀，专门用于淬炼皮、肉、筋、骨，强壮气血，可大幅度增强修炼者的身体素质，提高抗击打的能力。炼骨术练至大成之境，拳掌坚硬如铁，皮肤坚韧如石，纵然遭到刀剑劈砍亦不惧。玄武堂为了稳定傅惊涛之心，免得他日后见异思迁转投百兵堂，提前传授他秘法，也算下足了血本。

    傅惊涛老实不客气地收下秘笈，翻看两遍，便将所有内容牢牢记住。鞭法属于软兵器一类，与刀枪棍棒的技法要领差异极大，要把软鞭练到如使臂指，刚柔相济，变幻莫测的境界，方具备一战之力。其中软鞭的发力、运力、卸力、收力技巧，以及如何与身法步法密切结合，图册上没有详细的注释说明，需要师徒传授、苦练揣摩了。

    金刚炼骨术实质上是一门以外功锻炼为主、内功夯实基础为辅的功法，通过击打躯体、负重腾挪、服食丹药、呼吸吐纳等手段逐步改造自己的皮肤、肌肉、筋络、骨骼，不断突破人体极限，最终达到皮如岩石、骨似精钢、水火难伤的境界。

    傅惊涛获赏赐的龙虎壮骨丹正是淬炼筋骨之用。他熟记口诀，试着运行无碍后，便服下一枚丹药，悄然来到练武场上，按行功要诀负重奔走，将每一分药力都融入四肢百髓，驱除体内杂质。

    漆黑的夜里，偌大的练武场静悄悄的，唯有一位少年提着石锁奔走如飞，挥汗如雨……

    雄鸡啼叫了头遍，窗外依旧漆黑如墨。

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