以练筋、骨、皮膜为主。
    哪一日将筋骨皮膜都淬炼到一炼以上，可以开始以淬炼脏腑为主，那么就是凡级四品了。
    我发给你们的这两本分别是主攻练筋的八大筋功，以及主攻炼骨的虎魔炼骨拳。
    如果说基础炼体五式是以稳健为风格，可以帮你们打牢基础那么这两门炼体武功就是以速效为风格，可以帮你们迅速提升实力。
    稳健是好，但真级之下，普通人的炼体黄金时间也就十六岁到三十岁的十几年时间。
    想要于炼体一道超凡脱俗，进入真级，必须争分夺秒、勇猛精进、不断突破境界才行啊。”
    屈北辰最后的感慨，张瑧、卓云都没有细听，而是都被手中这两本堪称武功秘籍的书册吸引了注意力。
    第一更。
    屈北辰正式上课后开口就道：“你们两个都是于炼体一道都有着较高天赋的天才，所以这炼体基础理论课我们也不必按部就班的上，那样是对你们时间的浪费。”
    一听这话，张瑧就想喊：别啊，我不是天才！
    也是因为如此，筋骨淬炼度达到一炼一成以上，就成了凡级二品武者的炼体标准。至于肉是否淬炼到三炼以上，反倒不是影响实力的主要因素了。
    再往上凡级三品武者的炼体标准，则是筋、骨、皮膜的淬炼度都要达到一炼三成以上。”
    我华夏武者在深厚的古武传承基础上，结合新时代多年的炼体实践，终于在十年前总结出了一套较为成熟的体系。
  

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